自分が生きたい世界、自分が創りたい世界。 その世界観と現実との距離を縮めていくことが使命という話を聞いて、なるほどな〜と思った。 考えても頭の中に答えはないから、自分の内側に『どんな世界で生きたいとか、そういうのある？』って聞いてみた。 何度…

自分の可能性を許す方法をシェアします！ “私にできるはずない” 自分の可能性を許せない時は、自分のことしか考えてないし自分の足元しか見てない。 でも、その先の『何を届けるのか』『何のためにやるのか』『誰を笑顔にできるのか？』を想像した時、自分の…

こうなったらいいな〜とは思うけど、モチベーションが保てない… そう感じたことってないですか？ ワクワクしたら叶うとか、想像が現実化するとか聞いたことある人も多いかもしれませんが、 もっと最速最短で最大の結果を出す方法があるんです！ それは、目標…

そもそも人は、自分の中にあるものしか認識できない。 例えば、自分は“ピュアで誠実”だと感じているとする。 だから、“ひねくれている”人がすごく嫌いだ。人の悪口を言う人も嫌いだ。みんな私のようになればいいのに、と感じている。 でも、“ピュア”な自分が…

１番効果のあった思考の止め方。 それは、思考が流れたら（流れ始めるのを感じたら）すかさずミゾオチあたりを意識しながら「愛しています、愛しています」と唱えること。 思考を止めたい時、ただ止めるって意識してもかなり難しい。 体に意識を向ける（五感…

自分の身体は、エネルギーを循環させる筒だと思うと、詰まっているところが分かる。 私のあるあるパターンは、なんだか自分に自信がなくなってくると、たいてい姿勢が悪い時間が続いている。 筒が曲がっちゃってるから、意識して姿勢を正す。 そうすると自信…

”ああなったらどうしよ、こんな自分はだめ、早くしないと社会に置いていかれる、１００点じゃない自分はダメ、私だけ幸せになったら足っぱられる、頭で完璧に計画を練る。” あげだしたキリがないほど、頭って忙しく思考している。 でもこれは自分じゃない。 …

醤油麹、玉ねぎ麹、塩麹が、我が家のスタメン。 玉ねぎ麹は、主にコンソメ代わり。 麹調味料があれば市販のドレッシングいらずで、好みの麹にお酢とオイル、玉ねぎ麹にはコショウ、醤油麹には白すりごまが合う。 グリルした野菜には、塩麹が美味。 味が決ま…

私は平凡な主婦です。 何も取り柄がないし、いつもボーッとしてます。どんくさいです。 そんな自分に自信がなく、いつも何者かになろうとしてました。 そんな日々に幸せや、嬉しい楽しい気持ちは湧いてこなかった。 でもある日、自分は自分でしかいられない…

コーヒー、紅茶が大好きだけど、カフェインと相性が悪い。 昼下がりにいただく飲み物に、何かいいものはないかと探した結果、ルイボスティーにたどり着く。 ちょっと癖のある感じが、また良い。 カフェインゼロだから量を気にせず、ガブガブ飲める。 これは…

秋の甘味、憧れの栗むし羊羹。 地元の和菓子屋さんであまり作っているところがなく、憧れの存在。 お取り寄せしようか迷っていたところ、出かけ先の近くの和菓子屋さんにて、栗むし羊羹を発見！ ちょっとお高めのお値段で、一度は見送ったものの、諦めきれず…

秋の我が家は、お祝いの日が続く。 結婚記念日は米粉のスポンジに、たっぷりの生クリームとシャインマスカットのケーキ。 米粉スポンジは、卵と米粉とメープルシロップを混ぜて、炊飯器でパパッと簡単に作れる。 その手軽さゆえ、ホールケーキはほとんど手作…

自分で作る料理には、小麦粉は使わず米粉を使っています。（血糖値が上がりすぎて、食後に眠くなるのが苦手） おうちでパンを焼く時も、米粉の丸パンがほとんど。 だけど月に１度だけ、材料にこだわっているパン屋さんで食パンを買う。 それがすごく楽しみ。…

ほっくり甘いかぼちゃとさつまいも、しゃきっと歯ごたえがいい蓮根。 秋の味覚大集合の天ぷらは、定番メニュー。 天ぷらの日は、蕎麦が多め。この日はざる蕎麦でサクッ、つるりといただきました。 我が家の天ぷら粉は、卵1/2個、水200ml、玄米粉100g。 衣は…

イケアのゲッテボール（竹のカトラリートレイ）を裁縫箱として愛用中。 ミシン糸や糸切りバサミなどなど、小さなものが箱の中でコロコロと大移動。 整理するべく、家にある木材の残り物で仕切りを作ることに。 無心で、ひたすら木の板を切る。大変だけど、意…

定番の朝ごはん。オートミールのパンケーキ。 ほぼ毎日こればっかり食べてます。たまに味変でクリームチーズも。 【作り方】 ※卵の大きさによって、分量はその都度変わる。 ①卵1個に混ぜたらもったり塊になるくらいの量のオートミールと、メープルシロップを…

満月のようなお月見団子。 実家は割と行事ごとを楽しむ家だったけど、お月見団子を食べた記憶がない。 それもあってか、膨らむお月見団子に対する憧れ。 今年は無事決行できた。満足。 たっぷりきな粉とメープルシロップでいただきます。 今宵は満月。 秋の…

旅行とまではいかなくても、たまには車を走らせて、あえて遠くに買い物へ。 乗り物からぼーっと移りゆく景色を眺めていると、いいアイデアが浮んだりすることも。 新しい空気、新しい発見、新しい景色。 繰り返す日々から、少しの変化をもたらす。 するとま…

今年の夏、出会ってしまったインド綿。 夏気分を高揚させてくれる色と柄。 しかも、さらっとしていて涼しいときた。 半袖ワンピースに仕立てたらあまりの着心地の良さに、夏中ヘビロテ。 同じ生地で、ハイウエストのノースリーブのワンピースも追加。 （lulu…

食材の買い出しに行くとき、通り道に和菓子屋さんがある。 そこのできたてみたらし団子が絶品。（1本100円なり。） お餅が柔らか〜くて、ペロッと1本食べれます。 田園風景を見ながら、というシチュエーションも最高。 しかし、塵も積もれば山となる。 買い…

海の近くで生まれ育ったこともあって、小さい頃から貝拾いが好き。 小さくてもみなカラフルで個性的。 集めた貝たちを、何かにできないかな〜と考えた結果、余計なことをしなくても、ただ並べるだけで可愛いことに気づく。 試しに額に入れて飾ってみたら、も…

今年の夏に行った家族旅行で、初めての電動ロクロ体験！ 夫婦で形は違うけど、お茶碗を作りました。 力の入れ加減が難しかったけど、やっぱり手作りは楽しいし、土のスベスベのひんやりした感触が忘れられない。 2ヶ月ほど待ちに待って（かなり待ち遠しかっ…

うなだれるような暑さから一気に涼しくなる秋の夜。 虫の大合唱を聴きながらの涼しいお散歩は、いくらでも歩ける。 都会に住んでいた頃は聴こえなかった、虫や鳥の声。 今は聴こえるだけで、幸せを感じずにはいられない。 今日も、夕日から夜空に変わるグラ…

洋裁用に布を買うときに、たまにおまけでついてくる可愛いハギレ。 溜まってきたから、旅行先でのアクセサリー入れを作ってみた。 アクセサリーはたくさん持っているわけではないけど、旅先で外した時に失くしそうだな〜といつも心配しながら机の上なんかに…

夫の実家がある鳥取に帰省中、ステキなジャムに出会った。 その名は「長谷川ジャム」 着色料や保存料は無添加で、甘みには甜菜糖を使っているやさしいやさしいジャム。 道の駅で、やさしいおじさま（長谷川さん）が対面販売してくれる。 30種類くらいはザラ…

２月にはじめて仕込んだ味噌。 去年の梅仕事に引き続き、今年は手作り味噌に挑戦。 今回はyoutubeで見た作り方を参考に、ジップロックで少量作る方法を試す。 心配していたカビもはえず、とりあえず一安心。 味の方は、ん〜。 いつも食べているのが米味噌だ…

ウールのニットを洗いたい欲求を満たしてくれる素晴らしい「マザータッチ」。 ミネラル水や発酵物質から作られていて、飲んでも無害なほど優しい成分。 その優しさは、流れ着いた川や海の有用微生物のエサになって、水を綺麗にしてくれるらしい。 人に優しい…